| 释义 |
压力的主要诱因是什么？
1967年，在研究生活中重要大事件与疾病发作之间的相互关系时，华盛顿大学的托马斯·H.霍姆博士（Thomas H. Holmes, 1918—1989）与理查德·H.拉伊博士（Richard H. Rahe, 1936—）绘制出了一份附分值的压力因素图表。两人随后以“社会再适应量表”为题，将研究成果发表在《精神压力研究》杂志上。研究者计算出，150分表示调查对象患病或出现健康问题的概率为50%。300分时，患病风险增加到90%。
人们一直用这种方法测定综合压力等级。自1967年以来，其他研究者改编、修订了量表，但其基本部分仍保持不变。当然，个体对某个事件的反应受许多因素影响，因此该量表仅作为指南。现将部分数据列举如下：
| 事件 | 比值 | | 丧偶 | 100 | | 离婚 | 73 | | 夫妻分居 | 65 | | 坐牢或至亲死亡 | 63 | | 受伤或生病 | 53 | | 结婚 | 50 | | 解雇 | 47 | | 复婚或退休 | 45 | | 怀孕 | 40 | | 财务状况变动 | 38 | | 挚友去世 | 37 | | 工作变动 | 36 | | 丧失抵押赎回权 | 30 | | 杰出的个人成就 | 28 | | 与老板闹矛盾 | 23 | | 工作时间、环境变动或搬家、转校 | 20 | | 度假 | 13 | | 圣诞节 | 12 | | 轻微触犯法律 | 11 |
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